Karaté Shudokan
Que vous soyez débutant ou confirmé, le Karaté Shudo Kan peut être adapté en fonction de votre morphologie et de vos propres capacités physiques, c’est pourquoi il peut se pratiquer sans limite d’âge ! Cette discipline combine préparation physique et application de techniques de défense et de combat.
Christian HAURE vous accueillera :
- Le mercredi de 19h00 à 21h00
- Le dimanche de 10h30 à 12h30
Les cours sont mixtes et accessibles à partir de 15 ans, sans limite d’âge.
Pour plus d’infos, contactez Christian HAURE au : 06 08 88 69 04.
Karaté Shito Ryu
Le Shito Ryu est un mélange de karaté sportif et traditionnel marqué par la multiplicité des katas. Il nécessite un travail technique subtil où la priorité est donnée au déplacement du corps et l’esquive. Par des postures naturelles vous apprendrez à travailler avec vitesse et précision, sans donner priorité à la puissance.
Mais le Shito Ryu n’est pas seulement réservé aux adultes ! En effet, cet art martial qui demande énergie et concentration permet aux enfants de travailler leur coordination et d’avoir un meilleur contrôle de soi.
Votre enfant peut accéder aux entrainements dès l’âge de 5 ans.
Laurent BOUTOUILLER vous accueillera :
- Les mardis et jeudis de 20h à 21h30 (cours adultes et +15 ans)
- Les mardis et jeudis de 18h00 à 19h30 (9-14ans)
- Le jeudi de 18h00 à 19h30 (5-8ans)
Tous les cours sont mixtes.
Pour plus d’infos, nous contacter : 06 29 44 50 26 ou au 06 10 22 17 41.
Qi Gong martial (YSG) – Qi Gong détente
Le Yan Shou Gong est un art martial interne qui s’adresse aussi bien aux personnes ayant pratiqué ou pratiquant des arts martiaux ou toutes autres formes d’activité physique. Il peut aussi convenir aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique.
C’est une pratique authentique d’un Nei Gong originaire de Shaolin. Cet art martial améliore les capacités du pratiquant en mettant l’accent sur le développement de l’énergie interne suivant une progression et le contrôle du Jin, Yi, Qi afin d’exécuter des techniques telles que l’enracinement et le centrage.
Le Yan Shou Gong permet de ressentir la « pleine conscience de son corps ». Ce cours permet un apprentissage rapide grâce aux nombreuses explications détaillées et aussi grâce à la précision des postures et des mouvements.
Cette activité permet également de diminuer le stress en favorisant le développement du calme intérieur.
Le Chi Gong est une pratique énergétique douce, issue des arts martiaux internes chinois. Elle allie mouvements lents, respiration et concentration pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Ce cours propose une approche santé à travers l’apprentissage de formes issues de Shaolin :
- Han Yan Ru Yi,
- Wu Ji
- Autres formes inspirées du Yi Jin Jing.
- Reprendre une activité physique en douceur,
- Améliorer son équilibre et sa coordination,
- Compléter une autre activité sportive.
Christian HAURE vous accueillera
- Le vendredi de 18h à 19h30 (YSG)
- le samedi de 14h30 à 16h (Chi Gong détente)
Les cours sont mixtes et accessibles à partir de 15 ans, sans limite d’âge.
Pour plus d’infos, contactez Christian HAURE au : 06 08 88 69 04.
Self Defense
Il existe plusieurs disciplines en Self Défense, au sein de notre club c’est le Nion Taï Jitsu qui vous sera enseigné. C’est une méthode moderne de défense personnelle ouverte à tout public, que vous soyez débutant ou confirmé en arts martiaux. Cette discipline vous préparera à une éventuelle agression et vous apprendra à réagir à toutes situations potentielles, ce qui permettra de développer votre confiance en soi. L’esprit de la Self Défense est de pouvoir se protéger, toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi.
Pierre ALVAREZ vous accueillera :
- Le lundi de 20h45 à 22h
- Le vendredi de 20h à 22h
Les cours sont mixtes et accessibles à partir de 14 ans.
Pour plus d’infos, nous contacter : 06 29 44 50 26 ou au 06 10 22 17 41.